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CARDIO TENNIS


Cardio Tennis spinge la tua forma fisica ad un nuovo livello, con un elevato grado di energia! È una divertente attività di gruppo, con esercizi che offrono la possibilità a giocatori di tutti i livelli di allenarsi ad un alto livello energetico. Cardio Tennis include un riscaldamento, una parte di allenamento cardio e fasi di cool down. Il tutto a ritmo di musica!
Se vuoi trovare un nuovo e salutare modo di metterti in forma e bruciare calorie, prova Cardio Tennis!



PERCHÈ GIOCARE A CARDIO TENNIS?

STARE IN FORMA. SENTIRSI MEGLIO
Quando le calorie aumentano è molto semplice: bisogna bruciare più calorie di quante se ne ingeriscono e si perderà peso sentendosi a meraviglia

In questo mondo moderno in cui il tempo è moneta rara, può diventare difficile restare in forma e trovare da soli un programma divertente e ad alto consumo energetico.
In una sessione di 60 minuti di Cardio Tennis le donne arrivano a bruciare fino a 500 calorie per sessione, gli uomini fino a 800.
Allenandovi regolarmente con Cardio Tennis vi sentirete meglio e la vostra coordinazione oculo-motoria, i vostri colpi ed la vostra condizione atletica miglioreranno.

MONITORARE LA FREQUENZA CARDIACA
Monitorare la frequenza cardiaca è un aspetto fondamentale del Cardio Tennis

Così potete seguire i vostri progressi durante la sessione di allenamento e l'istruttore o allenatore può gestire al meglio il gruppo secondo i differenti livelli di preparazione atletica.
Per massimizzare il consumo di calorie è necessario lavorare tra il 65 e l' 85% della frequenza cardiaca massima. Il modo più semplice per riuscirci è usare un cardiofrequenzimetro, col quale potrete gestire la vostra sessione di allenamento, tracciare i vostri progressi e condividere i vostri risultati con gli amici.

ALLENARSI A RITMO DI MUSICA
Allenandosi a ritmo di musica si lavora il 33% più duramente e la resistenza aumenta del 15%

Che sia con Lady Gaga, Starship, Madonna, N’Sync o Justin Bieber, allenarsi al ritmo di musica ad alto volume è la chiave per divertirsi e restare motivati durante il Cardio Tennis.
I brani Cardio vi spingono al movimento, perchè contengono sempre tra le 120 e le 150 battute al minuto ed ogni mix per Cardio Tennis è strutturato in modo specifico; così l'intensità dapprima aumenta progressivamente, per diminuire lentamente per il cool-down finale.

DIVERTIRSI E SOCIALIZZARE
Siete stufi della vostra solita, noiosa routine di esercizi?

Scordatevi tapis roulant e ciclette! Cogliete l'attimo e divertitevi con i vostri amici allenandovi con Cardio Tennis.
Cardio Tennis è un modo eccezionale per ampliare la vostra rete sociale mentre il vostro cuore pompa e la vostra condizione atletica migliora. Unitevi a chi, come voi, ha stravolto il proprio regime di fitness con un allenamento socializzante, divertente ed energetico.

 

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